1. Changer de bas dans la journée! (eh oui…!)
2. Chanter
3. Manger un morceau de chocolat (noir de préférence, car il a plus de caféine!)
4. Prendre une collation santé dans l’après-midi, comme : mix de noix, yogourt, petits fruits, smoothie santé, bar granola, etc.
5. Prendre un petit break de mental en faisant autre chose
6. Manger beaucoup de petits fruits qui contiennent des antioxydants ce qui donne de l’énergie
7. Se reposer pendant 5 à 10 min max
8. Sentir de la lavande
9. Boire beaucoup d’eau!
10. Manger beaucoup de fruits, légumes et fibres!
11. Prendre de la vitamine C et B
12. Jouer à des jeux
13. Manger en plus petites portions, mais plus souvent
14. Boire du thé
15. Prendre une douche ou nous asperger d’eau
16. Prendre quelques secondes pour s’étirer et prendre de grandes respirations
17. Pensez positif !
18. Écouter de la musique
19. Faire du sport
20. Se faire masser
21. Étre bien dans sa peau; se pomponner!
22. Prendre une marché santé durant la journée et aérer sa maison pour de l'air frais
23. Manger des œufs
24. Avoir une bonne nuit de sommeil
25. Avoir une vie sociale
26. Se mettre sur le bout des pieds quelques instants
27. Et surtout…RIRE!
Source: http://zenhabits.net/55-ways-to-get-more-energy/ |
| Via Weheartit |